Meditatie

Surya Yoga &  meditatie

  • Kun je moeilijk ontspannen?
  • Als je thuis bent zit je dan nog steeds met je gedachten bij je werk?
  • Heb je een gespannen gevoel in je lichaam?
  • Rugklachten?
  • Hoofdpijn?
  • Pijnlijke schouders?
  • Slaap je goed?

Wat zoek je als je yoga wilt gaan doen?

Wil je je gedachten reguleren, betere concentratie, meer ontspanning en rust? Of meer balans tussen lichaam en geest en het ervaren van meer energie?

 

Dàn ben je bij Surya Yoga aan het juiste adres.

De studio is kleinschalig. Dit is een bewuste keuze. Want persoonlijke aandacht is bij Surya het meest belangrijke. Er ontstaat al snel een gevoel van veiligheid doordat je voelt dat je mag zijn zoals je bent. Het gaat niet om het presteren maar om te ontdekken waar je mogelijkheden liggen.

 

Wat kun je van een les verwachten?

  • We starten altijd met losmaakoefeningen of geven elkaar een korte massage waardoor je niet alleen ontspant maar ook in het hier en nu komt,
  • Dan volgt een staande meditatie,
  • Staande, zittende en liggende asana’s (houdingen),
  •  Zittende meditatie en ontspanning,
  • Na de les is er tijd voor een stukje verdieping. Tijdens een heerlijk kopje thee bespreken we een filosofisch onderwerp en dat is altijd gericht op de praktische toepassing in het dagelijks leven.
  • Je gaat dus met nieuwe energie in je hoofd en je lijf weer naar huis.